Tag: Dormir bien

Alimentos que ayudan a dormir bien, después de una actividad física

Alimentos que ayudan a dormir bien, después de una actividad física

¿Eres de las personas que realizan actividad física por la tarde-noche y al momento de ir a la cama no logras conciliar el sueño?, ¡Aquí te daremos todos los tips para dormir bien! Realizar cualquier tipo de entrenamiento físico libera endorfinas en nuestro cuerpo, ellas son las responsables de hacer que este permanezca activo durante un rato más. Lo recomendable…

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Hacer ejercicio y dormir bien, claves del éxito al entrenar

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¿Qué diferente empezaste a hacer durante la cuarentena? Si eres de los que empezó a entrenar durante este encierro, tenemos una recomendación que valdrá mucho la pena y tiene que ver con la relación de hacer ejercicio y dormir bien. Recientemente, se ha incrementado el número de personas alrededor del mundo, que comenzaron a hacer ejercicio desde sus hogares, como…

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