Tag: vida fit

Hablemos del apetito emocional: InovaFIT

Hablemos del apetito emocional: InovaFIT

Alimentarnos adecuadamente es importantísimo para el cuerpo. Pero, ¿alguna vez sentiste la necesidad de comer sin hambre? A eso se le llama apetito emocional y aquí te explicamos de qué se trata. No es un mito, ¡si existe! Los alimentos que consumimos todos los días, tienen el objetivo de brindarnos los nutrientes y energía necesaria para lograr que nuestro cuerpo…

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Mejora la calidad de vida de los ancianos con Tai chi

Mejora la calidad de vida de los ancianos con Tai chi

A pesar de que los ancianos van perdiendo movimiento con el paso del tiempo, practicar cierto tipo de ejercicios puede devolverles agilidad, tal como lo hace el arte marcial Tai chi. Esta disciplina de origen chino, combina técnicas de respiración, estiramiento, circulación y movimiento de bajo impacto. Cualquier persona puede realizarla, pero en los adultos mayores tiene muchos beneficios, ya…

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