Hoy en día es muy común pensar que existen alimentos que nos ayudan a bajar de peso por sí solos, la verdad es que no es así, también muchas personas tienen la errónea idea de que entre más ejercicio se haga, más se baja de peso/grasa, pero esto se logra a través de muchos puntos.
Estamos en esa etapa del año, en donde estamos formando los hábitos que nos ayudarán a alcanzar nuestros propósitos del 2022. Sin duda tienes la convicción para ejercitarte y nosotros estamos aquí para apoyarte con las mejores recomendaciones.
Conforme van cambiando las estaciones del año el clima nos ofrece diferentes alimentos, esta época es perfecta para aprovechar las frutas y verduras de otoño.
Si eres de las personas que buscan alimentarse con recetas saludables o sigues un plan alimenticio, has llegado al lugar correcto.
Para romper el ayuno con energía es necesario tener un balance en los primeros alimentos que ingerimos en el día, recordemos que venimos mínimo con 8 horas de ayuno.
El 16 de junio celebramos el día mundial de las verduras frescas, esperamos que te hayas terminado todos tus vegetales ayer, eh.
¿Te ha pasado que después de entrenar, llegas a casa y quieres terminar con todo lo que hay en el refrigerador? No comas cualquier cosa, prueba con estas ideas para un snack saludable.
El año está por terminarse y si eres de los que consiguió mantenerse activo haciendo deporte, logrando adelgazar de manera sana, queremos apoyarte para que tengas éxito en la recta final de este reto.
Algunos podrían estar preocupados por subir de peso en estas fechas y ver perdido todo lo que consiguieron al entrenar arduamente durante los meses pasados.
La jugoterapia es bien conocida en el mundo de la nutrición, la cual tiene el objetivo de proporcionar, a través del zumo o jugo de ciertas frutas y verduras, minerales, vitaminas y enzimas, que nutran al organismo y al mismo tiempo lo mantengan saludable.
¿Eres de las personas que realizan actividad física por la tarde-noche y al momento de ir a la cama no logras conciliar el sueño?, ¡Aquí te daremos todos los tips para dormir bien!
