¿Estás listo para entrenar en frío? Dejar de entrenar durante la temporada invernal es un clásico. Las personas se dejan llevar por la emoción del cierre de año y las fiestas.
- Fecha: 09 Dic, 2021
Disfruta de clases en vivo gratis con app InovaFIT
Tomar clases en línea es un modelo que llegó para quedarse. Si bien encontrarse de manera presencial no dejará de existir, las facilidades que ofrecen las plataformas digitales para seguir entrenamientos en vivo desde cualquier parte del mundo, es cada vez más común y demandado.
- Fecha: 02 Dic, 2021
Beneficios de entrenar con aparatos de ejercicio
Entrenar con aparatos de ejercicio es muy fácil, solo tienes que identificar qué quieres tonificar.
Elegir la cadena de músculos que quieres activar para ir contemplando los movimientos que necesitas hacer para ejercitarlos.
- Fecha: 25 Nov, 2021
Suplementos alimenticios: todo lo que debes saber de ellos
Existen varios mitos y realidades que giran en torno a los suplementos alimenticios, sobre todo en el mundo del deporte, sin embargo estos complementos pueden incluirse en la dieta de cualquier persona, independientemente de si práctica algún régimen de entrenamiento.
- Fecha: 18 Nov, 2021
¿Cuáles son las posibles causas de la grasa abdominal?
Hoy descubrirás cuáles son las causas de la grasa abdominal para aprender a eliminar esa “llantita” que no te gusta.
La grasa abdominal además de tu figura afecta a tus órganos internos y no solamente debe ser eliminada de tu cuerpo por estética, sino por cuestión de salud.
- Fecha: 11 Nov, 2021
¿El pan de muerto y chocolate caliente hacen engordar?
Hace unos días celebramos la hermosa tradición de Día de Muertos, haciendo un pequeño altar (ofrenda), en esta se tiene la costumbre de honrar a nuestros seres queridos con todos los alimentos que amaban, además de velas, flores y otras decoraciones, pero nunca falta la peculiar y riquísima calaverita de chocolate o de azúcar, acompañado de pan de dulce (pan de muerto) y un chocolate caliente.
- Fecha: 04 Nov, 2021
5 tips para recuperarte de un día de mala alimentación
¿Tuviste un día de mala alimentación y ahora sientes que le has fallado a tu cuerpo, al nutriólogo y a tu alma fit?
- Fecha: 28 Oct, 2021
Ejercicios de Animal Flow que puedes empezar a practicar
El Animal Flow es una disciplina que ha existido por bastante tiempo, pero hasta hace apenas unos meses volvió a tomar relevancia en el mundo del fitness y es que las ventajas que ofrece al entrenamiento superan todas las expectativas.
- Fecha: 21 Oct, 2021
Frutas y verduras de otoño que debemos consumir
Conforme van cambiando las estaciones del año el clima nos ofrece diferentes alimentos, esta época es perfecta para aprovechar las frutas y verduras de otoño.
- Fecha: 14 Oct, 2021
¿Cansado de siempre gastar en gym y no obtener resultados?
Es muy común que hoy en día, sea aburrido ir al gym a realizar una rutina que se vuelve monótona, no porque no sirva sino por el simple hecho de ver que te dan la misma rutina que a muchas personas y si requieres atención o un plan de ejercicios personalizados a tu estilo de vida, peso, nivel, etc. tienes que pagar por una asesoría con un entrenador personalizado y sabemos que en la mayoría de casos se sale del presupuesto.
- Fecha: 07 Oct, 2021