El ayuno intermitente es un método que emplean los nutricionistas para que sus pacientes disminuyan de peso.
Consiste en pasar toda la noche y parte de la mañana sin alimentos, para empezar a comer en la hora del almuerzo.
- Fecha: 15 Jul, 2021
Categoría: Vida fit
Adelgazan más rápido los hombres que las mujeres porque…
Cuando hombres y mujeres empiezan a hacer ejercicio, ya sea corriendo todos los días o realizando un entrenamiento físico en casa o el gimnasio, una de las metas que se busca alcanzar es adelgazar, pero en esta carrera ¿quiénes adelgazan más rápido? ¿Hombres o mujeres?
- Fecha: 08 Jul, 2021
¿Por qué es importante comer verduras frescas?
El 16 de junio celebramos el día mundial de las verduras frescas, esperamos que te hayas terminado todos tus vegetales ayer, eh.
- Fecha: 17 Jun, 2021
¿Se puede tener un buen cuerpo en edad adulta?
Escuchamos muy a menudo a personas que nos rodean decir que quieren bajar de peso, hacer ejercicio o tener un buen cuerpo, pero siempre terminan dándose por vencidos.
- Fecha: 03 Jun, 2021
Snack saludable para después del ejercicio
¿Te ha pasado que después de entrenar, llegas a casa y quieres terminar con todo lo que hay en el refrigerador? No comas cualquier cosa, prueba con estas ideas para un snack saludable.
- Fecha: 20 May, 2021
La importancia de la lactancia durante el ejercicio
Convertirse en mamá es una etapa nueva y emocionante que trae consigo varios cambios físicos y emocionales. Así que para aquellas recién mamás deportistas que comienzan esta aventura, les dedicamos un tema especial e importante.
La lactancia y el ejercicio son dos actividades que las nuevas madres pueden y deberían de llevar a cabo en las primeras semanas de vida del bebé y del nuevo rol como mamá.
- Fecha: 13 May, 2021
¿Es bueno hacer ejercicio durante el embarazo?
Actualmente sabemos que realizar ejercicio no pone en peligro el embarazo, siempre y cuando no practiques un deporte de contacto, como el fútbol, karate u otro que implique riesgo de caída.
- Fecha: 06 May, 2021
Conoce más beneficios de hacer ejercicio, no sólo adelgazar
Ejercitarse regular o constantemente siguiendo un plan de entrenamiento, trae más beneficios al cuerpo, que sólo adelgazar. Por su puesto, que las mejoras físicas que se obtienen de entrenar siempre son llamativas, pero hay muchas más retribuciones.
- Fecha: 29 Abr, 2021
El sistema cardiovascular y alimentos para fortalecerlo
El sistema cardiovascular debe ser procurado, ya que de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades relacionadas con este son la primera causa de muerte a nivel mundial.
- Fecha: 22 Abr, 2021
Video para armar tu Aeroski rápidamente
Este video para armar tu Aeroski te facilitará la identificación de las piezas para que esté listo en minutos.
- Fecha: 08 Abr, 2021