El déficit calórico es cuando tienes un bajo número de consumo de calorías teniendo en cuenta el número necesario para tener un buen funcionamiento del organismo.
- Fecha: 26 Ago, 2021
Categoría: Vida fit
Tomar agua te puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades
Tomar agua natural parece ser un reto para muchas personas, sean deportistas o no. Este vital líquido ofrece grandes beneficios a la salud del cuerpo, independientemente de si realizas ejercicio físico, con esto no queremos decir que el agua es la cura de enfermedades, pero es un hecho que ayuda mucho a prevenirlas o disminuir sus efectos.
- Fecha: 19 Ago, 2021
Bebidas poco saludables, no importa si haces o no ejercicio
Hidratarnos es una necesidad, diariamente debemos ingerir por lo menos 2 litros de líquido para mantener a nuestro cuerpo en funcionamiento, para esto debes evitar bebidas poco saludables.
- Fecha: 29 Jul, 2021
Ayuno intermitente: Cómo funciona y cuáles son sus beneficios
El ayuno intermitente es un método que emplean los nutricionistas para que sus pacientes disminuyan de peso.
Consiste en pasar toda la noche y parte de la mañana sin alimentos, para empezar a comer en la hora del almuerzo.
- Fecha: 15 Jul, 2021
Adelgazan más rápido los hombres que las mujeres porque…
Cuando hombres y mujeres empiezan a hacer ejercicio, ya sea corriendo todos los días o realizando un entrenamiento físico en casa o el gimnasio, una de las metas que se busca alcanzar es adelgazar, pero en esta carrera ¿quiénes adelgazan más rápido? ¿Hombres o mujeres?
- Fecha: 08 Jul, 2021
¿Por qué es importante comer verduras frescas?
El 16 de junio celebramos el día mundial de las verduras frescas, esperamos que te hayas terminado todos tus vegetales ayer, eh.
- Fecha: 17 Jun, 2021
¿Se puede tener un buen cuerpo en edad adulta?
Escuchamos muy a menudo a personas que nos rodean decir que quieren bajar de peso, hacer ejercicio o tener un buen cuerpo, pero siempre terminan dándose por vencidos.
- Fecha: 03 Jun, 2021
Snack saludable para después del ejercicio
¿Te ha pasado que después de entrenar, llegas a casa y quieres terminar con todo lo que hay en el refrigerador? No comas cualquier cosa, prueba con estas ideas para un snack saludable.
- Fecha: 20 May, 2021
La importancia de la lactancia durante el ejercicio
Convertirse en mamá es una etapa nueva y emocionante que trae consigo varios cambios físicos y emocionales. Así que para aquellas recién mamás deportistas que comienzan esta aventura, les dedicamos un tema especial e importante.
La lactancia y el ejercicio son dos actividades que las nuevas madres pueden y deberían de llevar a cabo en las primeras semanas de vida del bebé y del nuevo rol como mamá.
- Fecha: 13 May, 2021
¿Es bueno hacer ejercicio durante el embarazo?
Actualmente sabemos que realizar ejercicio no pone en peligro el embarazo, siempre y cuando no practiques un deporte de contacto, como el fútbol, karate u otro que implique riesgo de caída.
- Fecha: 06 May, 2021