El esquí alpino es una actividad que se realiza desde tiempos remotos. Existe un escrito del año 500 D.C en el que el historiador bizantino Procopius menciona una carrera sobre la nieve.
- Fecha: 21 Ene, 2021
Categoría: Vida fit
Entrenar en el 2021: ¡Te ayudamos a elegir tu deporte!
¿Tienes ganas de empezar a entrenar en el 2021? ¿Te ha pasado que años anteriores tengas toda la intención de empezar a moverte para tener una mejor salud y de paso moldear tu figura, pero terminas abandonado la actividad deportiva en menos de un mes? ¡Este año te ayudaremos a que no sea así!
- Fecha: 31 Dic, 2020
Recuperación muscular con 10 posturas de yoga
La recuperación muscular con yoga es una buena alternativa para estirar y realinear los músculos y mejorar la postura.
Si bien, el yoga se distingue por ser una disciplina relajante, entre sus diferentes variantes puedes encontrar diferentes intensidades y ejercicios aeróbicos que le brindan un sinfín de beneficios a tu organismo.
- Fecha: 26 Nov, 2020
¿Cómo afectan el estado de ánimo el frío y cambio de horario?
La temporada invernal ya está aquí y queremos platicar contigo, acerca de cómo el frío y cambio de horario, afectan el estado de ánimo en las personas.
- Fecha: 19 Nov, 2020
Fases del sueño por las que pasas mientras duermes
¿Conoces las fases del sueño? Quizá no las ubiques por etapas, pero de manera indirecta sabes lo que pasa en cada una.
Todos quisiéramos tener el súper poder de sólo tocar la almohada y caer rendidos en los brazos de Morfeo, despertar descansados y llenos de energía para comenzar el día, pero acostarse y entrar en sueño profundo no es tan fácil como suena.
- Fecha: 12 Nov, 2020
Jugoterapia para fortalecer el sistema inmunológico
La jugoterapia es bien conocida en el mundo de la nutrición, la cual tiene el objetivo de proporcionar, a través del zumo o jugo de ciertas frutas y verduras, minerales, vitaminas y enzimas, que nutran al organismo y al mismo tiempo lo mantengan saludable.
- Fecha: 05 Nov, 2020
El entrenamiento constante te convierte en leyenda
El entrenamiento se ha convertido en una actividad importante para tener un estilo de vida saludable. Al estar en movimiento nuestro cuerpo libera endorfinas,
- Fecha: 22 Oct, 2020
Alimentos que ayudan a dormir bien, después de una actividad física
¿Eres de las personas que realizan actividad física por la tarde-noche y al momento de ir a la cama no logras conciliar el sueño?, ¡Aquí te daremos todos los tips para dormir bien!
- Fecha: 08 Oct, 2020
Sacude la rutina: tips para darle variedad a tu entrenamiento
Esta cuarentena ha durado mucho más de lo que habíamos planeado por lo que hemos tenido que acomodar y adaptar nuestros hábitos a esta nueva normalidad.
- Fecha: 10 Sep, 2020
Descubre como dormir bien te ayuda a ejercitarte mejor
Dormir y descansar bien después de hacer ejercicio es igual o incluso más importante, ya que tu cuerpo se está recuperando del estrés al que lo has sometido.
- Fecha: 25 Ago, 2020
