Algunos atletas pueden experimentar dolor de cabeza y mareos durante y después del entrenamiento, por lo que es importante conocer las causas que podrÃan estar generando estos malestares y atenderlos lo antes posible.
Eso no significa que el ejercicio es un causante para desarrollar dolores de cabeza o migrañas, más bien hay ciertas cosas que hacemos o no durante el entrenamiento que pueden provocar que aparezcan estos malestares.
El ayuno intermitente es un método que emplean los nutricionistas para que sus pacientes disminuyan de peso.
Consiste en pasar toda la noche y parte de la mañana sin alimentos, para empezar a comer en la hora del almuerzo.Â
Cuando hombres y mujeres empiezan a hacer ejercicio, ya sea corriendo todos los dÃas o realizando un entrenamiento fÃsico en casa o el gimnasio, una de las metas que se busca alcanzar es adelgazar, pero en esta carrera ¿quiénes adelgazan más rápido? ¿Hombres o mujeres?Â
Se dice que la natación es uno de los ejercicios más completos que existen, ¿pero qué tan cierto es esta afirmación? A continuación te vamos a presentar algunos datos importantes sobre esta disciplina y los beneficios que se pueden obtener de ella.
El 16 de junio celebramos el dÃa mundial de las verduras frescas, esperamos que te hayas terminado todos tus vegetales ayer, eh.
El DÃa del Padre está próximo a celebrarse y una manera de mejorar la relación que los padres pueden tener con sus hijos e hijas es a través de la actividad fÃsica. Asà que en esta nota hablaremos de los ejercicios fÃsicos para padres que pueden practicar en conjunto con sus niños o niñas y adolescentes.
Escuchamos muy a menudo a personas que nos rodean decir que quieren bajar de peso, hacer ejercicio o tener un buen cuerpo, pero siempre terminan dándose por vencidos.
Entrenar para competir en un evento deportivo o alcanzar una meta personal, es una motivación fuerte e inspiradora de todas y todos aquellos que deciden hacer ejercicio y llevar un vida más activa.
Hacer ejercicio no debe ser sólo para adelgazar, hay otros objetivos que se pueden perseguir y uno de ellos es el de entrenar para viajar y tener aventuras excepcionales.
¿Te ha pasado que después de entrenar, llegas a casa y quieres terminar con todo lo que hay en el refrigerador? No comas cualquier cosa, prueba con estas ideas para un snack saludable.
Convertirse en mamá es una etapa nueva y emocionante que trae consigo varios cambios fÃsicos y emocionales. Asà que para aquellas recién mamás deportistas que comienzan esta aventura, les dedicamos un tema especial e importante.
La lactancia y el ejercicio son dos actividades que las nuevas madres pueden y deberÃan de llevar a cabo en las primeras semanas de vida del bebé y del nuevo rol como mamá.
