El Animal Flow es una disciplina que ha existido por bastante tiempo, pero hasta hace apenas unos meses volvió a tomar relevancia en el mundo del fitness y es que las ventajas que ofrece al entrenamiento superan todas las expectativas.
Conforme van cambiando las estaciones del año el clima nos ofrece diferentes alimentos, esta época es perfecta para aprovechar las frutas y verduras de otoño.
Es muy común que hoy en día, sea aburrido ir al gym a realizar una rutina que se vuelve monótona, no porque no sirva sino por el simple hecho de ver que te dan la misma rutina que a muchas personas y si requieres atención o un plan de ejercicios personalizados a tu estilo de vida, peso, nivel, etc. tienes que pagar por una asesoría con un entrenador personalizado y sabemos que en la mayoría de casos se sale del presupuesto.
Existen diferentes ejercicios intensos que te ayudan a bajar de peso, pero ¿sabes cuál es la combinación correcta?
La mejor composición de una rutina es la que mezcla diferentes movimientos para activar tu cuerpo, es decir combinar el ejercicio cardiovascular con fuerza.
El agua se debe tomar a lo largo del día para mantener bien hidratado al organismo y es bien conocida la lista de beneficios que ofrece el consumo regular de este vital líquido, pero ¿sabes cuánta agua se debe tomar al hacer ejercicio?
Si eres de las personas que buscan alimentarse con recetas saludables o sigues un plan alimenticio, has llegado al lugar correcto.
Contrario a lo que podamos pensar, los mexicanos/as somos buenos en muchos deportes además del clásico fútbol, una disciplina que desborda pasiones en el territorio y por supuesto en el resto de Latinoamérica cuando se trata de competir en un campeonato o copa.
El déficit calórico es cuando tienes un bajo número de consumo de calorías teniendo en cuenta el número necesario para tener un buen funcionamiento del organismo.
Tomar agua natural parece ser un reto para muchas personas, sean deportistas o no. Este vital líquido ofrece grandes beneficios a la salud del cuerpo, independientemente de si realizas ejercicio físico, con esto no queremos decir que el agua es la cura de enfermedades, pero es un hecho que ayuda mucho a prevenirlas o disminuir sus efectos.
Para romper el ayuno con energía es necesario tener un balance en los primeros alimentos que ingerimos en el día, recordemos que venimos mínimo con 8 horas de ayuno.
