El Animal Flow es una disciplina que ha existido por bastante tiempo, pero hasta hace apenas unos meses volvió a tomar relevancia en el mundo del fitness y es que las ventajas que ofrece al entrenamiento superan todas las expectativas.
Existen diferentes ejercicios intensos que te ayudan a bajar de peso, pero ¿sabes cuál es la combinación correcta?
La mejor composición de una rutina es la que mezcla diferentes movimientos para activar tu cuerpo, es decir combinar el ejercicio cardiovascular con fuerza.
El agua se debe tomar a lo largo del día para mantener bien hidratado al organismo y es bien conocida la lista de beneficios que ofrece el consumo regular de este vital líquido, pero ¿sabes cuánta agua se debe tomar al hacer ejercicio?
Contrario a lo que podamos pensar, los mexicanos/as somos buenos en muchos deportes además del clásico fútbol, una disciplina que desborda pasiones en el territorio y por supuesto en el resto de Latinoamérica cuando se trata de competir en un campeonato o copa.
Sabemos de manera general los beneficios que el ejercicio cardiovascular brinda a la salud, desde una mejora sanguínea, respiratoria, cerebral, corazón y otros más. Sin embargo, algunas personas desconocen o le temen a este tipo de entrenamiento.
Algunos atletas pueden experimentar dolor de cabeza y mareos durante y después del entrenamiento, por lo que es importante conocer las causas que podrían estar generando estos malestares y atenderlos lo antes posible.
Eso no significa que el ejercicio es un causante para desarrollar dolores de cabeza o migrañas, más bien hay ciertas cosas que hacemos o no durante el entrenamiento que pueden provocar que aparezcan estos malestares.
Cuando hombres y mujeres empiezan a hacer ejercicio, ya sea corriendo todos los días o realizando un entrenamiento físico en casa o el gimnasio, una de las metas que se busca alcanzar es adelgazar, pero en esta carrera ¿quiénes adelgazan más rápido? ¿Hombres o mujeres?
Se dice que la natación es uno de los ejercicios más completos que existen, ¿pero qué tan cierto es esta afirmación? A continuación te vamos a presentar algunos datos importantes sobre esta disciplina y los beneficios que se pueden obtener de ella.
El Día del Padre está próximo a celebrarse y una manera de mejorar la relación que los padres pueden tener con sus hijos e hijas es a través de la actividad física. Así que en esta nota hablaremos de los ejercicios físicos para padres que pueden practicar en conjunto con sus niños o niñas y adolescentes.
Entrenar para competir en un evento deportivo o alcanzar una meta personal, es una motivación fuerte e inspiradora de todas y todos aquellos que deciden hacer ejercicio y llevar un vida más activa.
Hacer ejercicio no debe ser sólo para adelgazar, hay otros objetivos que se pueden perseguir y uno de ellos es el de entrenar para viajar y tener aventuras excepcionales.
