Cuando se trata de adelgazar, la mayoría de las personas creen que lo lograrán sólo haciendo ejercicio, pero no es del todo cierto, sólo es el 50% del esfuerzo. El otro 50 está en los alimentos que ayudan a quemar la grasa.
- Fecha: 16 Jun, 2020
Cuando se trata de adelgazar, la mayoría de las personas creen que lo lograrán sólo haciendo ejercicio, pero no es del todo cierto, sólo es el 50% del esfuerzo. El otro 50 está en los alimentos que ayudan a quemar la grasa.
Tal vez has escuchado del entrenamiento de intervalos de alta intensidad o entrenamiento HIIT, sí aun no sabes qué es has llegado al lugar correcto.
Alimentarnos adecuadamente es importantísimo para el cuerpo. Pero, ¿alguna vez sentiste la necesidad de comer sin hambre? A eso se le llama apetito emocional y aquí te explicamos de qué se trata.
Sabemos que el ejercicio mejora nuestra salud considerablemente, sin embargo, no podemos olvidar que a veces nuestro cuerpo no está en las mejores condiciones y se enferma.
Cuando uno busca adelgazar, por lo general empieza a ser bombardeado por mitos y verdades, que buscan ayudarnos a entender porque subimos de peso y cómo podemos perderlo, uno de estos temas es el metabolismo lento.
Dormir es una de las actividades que si no tenemos suficiente de ello impactan severamente nuestra salud.
Se estima que el 40% de la población mundial no duerme lo suficiente lo que a lo largo de la vida traerá problemas de salud.
El reto de comenzar una vida más activa, es un deseo personal motivado por diferentes sentimientos, sin embargo, una vez que se empieza a hacer ejercicio, viene lo más difícil: seguir haciéndolo.
En estos tiempos en donde mantenernos saludables es una de nuestras prioridades, por eso InovaFIT te tiene una sorpresa que no solo podrás disfrutar tú, sino toda tu familia.
Hay cosas que son realmente útiles en la vida y no lo sabíamos, por ejemplo, ¿tú sabes cómo leer una etiqueta nutricional? Si has llegado hasta este blog, esta información te resultará muy valiosa, sobre todo si empezaste a prestarle más atención a lo que comes.
Una de las principales actividades que recomiendan hacer durante esta cuarentena es ejercicio, y es que para muchos es una forma de copar con la ansiedad que provoca el encierro.