Existen diferentes ejercicios intensos que te ayudan a bajar de peso, pero ¿sabes cuál es la combinación correcta?
La mejor composición de una rutina es la que mezcla diferentes movimientos para activar tu cuerpo, es decir combinar el ejercicio cardiovascular con fuerza.
El ayuno intermitente es un método que emplean los nutricionistas para que sus pacientes disminuyan de peso.
Consiste en pasar toda la noche y parte de la mañana sin alimentos, para empezar a comer en la hora del almuerzo.
Cuando uno busca adelgazar, por lo general empieza a ser bombardeado por mitos y verdades, que buscan ayudarnos a entender porque subimos de peso y cómo podemos perderlo, uno de estos temas es el metabolismo lento.
Disfrutar de una buena comida es uno de los grandes placeres de la vida, pero a veces se nos llega a pasar la mano, sobre todo en épocas de fiesta, como la que ahora estamos celebrando y el resultado que eso nos trae es subir kilos de más durante la Navidad.
Empieza diciembre y a muchos se nos olvida la dieta, entre las fiestas de fin de año, las cenas con los amigos, las posadas, la navidad, el recalentado y el año nuevo, mantenernos en línea es prácticamente imposible.
Bajar de peso no es lago fácil para todas las personas, esto probablemente se deba a que no han probado la efectividad de contar con ejercicios personalizados y un plan de alimentación enfocado en las necesidades particulares de cada persona.
