¿Eres de las personas que realizan actividad física por la tarde-noche y al momento de ir a la cama no logras conciliar el sueño?, ¡Aquí te daremos todos los tips para dormir bien!
- Fecha: 08 Oct, 2020
Etiqueta: vida fit
¿Cómo le hago para adelgazar? Pero… saludablemente
Adelgazar es un objetivo que algunos creen que jamás van a poder cumplir. ¿Pero por qué? Los testimonios ahí están presentes, hay personas que han probado de todo para lograr bajar tallas, pero no lo consiguen.
- Fecha: 14 Jul, 2020
¿Qué efectos tiene el ejercicio en nuestro cerebro?
Está comprobado que al hacer ejercicio de manera constante y dedicada, trae grandes beneficios físicos, pero el cuerpo y los músculos no son los únicos que cambian, también el cerebro se transforma con el ejercicio.
- Fecha: 07 Jul, 2020
¿Cómo puedo aumentar la masa muscular?
Aumentar la masa muscular es el objetivo de varios deportistas, pero es importante señalar que no todas las formas para conseguirlo son saludables y que este incremento no será igual para todos, porque cada cuerpo es diferente.
- Fecha: 01 Jul, 2020
Hablemos del apetito emocional: InovaFIT
Alimentarnos adecuadamente es importantísimo para el cuerpo. Pero, ¿alguna vez sentiste la necesidad de comer sin hambre? A eso se le llama apetito emocional y aquí te explicamos de qué se trata.
- Fecha: 09 Jun, 2020
¿Por qué dejamos el ejercicio después de enero?
Comenzamos un nuevo año y con este, nuevas metas que seguramente has cumplido diligentemente estos primeros días.
- Fecha: 08 Ene, 2020
Mejora la calidad de vida de los ancianos con Tai chi
A pesar de que los ancianos van perdiendo movimiento con el paso del tiempo, practicar cierto tipo de ejercicios puede devolverles agilidad, tal como lo hace el arte marcial Tai chi.
- Fecha: 14 Ago, 2018
Zumba en la arena, ejercítate en tu viaje a la playa
Realizar zumba es muy divertido porque desarrollas coordinación, destreza y habilidad, todo acompañado de música alegre y mucho baile. ¿Imaginas practicarla en la arena? El efecto sería mucho mejor.
- Fecha: 19 Jul, 2018
Juega fútbol y mejora tu condición física
El fútbol es uno de los deportes más practicados alrededor del mundo por su popularidad y porque mejora en gran medida la condición física de quien lo practica.
- Fecha: 12 Jun, 2018
Siéntete sexy y haz ejercicio mientras bailas
Si te aburren las repeticiones de pesas en el gimnasio pero tienes ritmo y quieres empezar a ejercitarte, lo puedes hacer mientras bailas sensualmente.
- Fecha: 03 May, 2018