Sabemos de manera general los beneficios que el ejercicio cardiovascular brinda a la salud, desde una mejora sanguínea, respiratoria, cerebral, corazón y otros más. Sin embargo, algunas personas desconocen o le temen a este tipo de entrenamiento.
Algunos atletas pueden experimentar dolor de cabeza y mareos durante y después del entrenamiento, por lo que es importante conocer las causas que podrían estar generando estos malestares y atenderlos lo antes posible.
Eso no significa que el ejercicio es un causante para desarrollar dolores de cabeza o migrañas, más bien hay ciertas cosas que hacemos o no durante el entrenamiento que pueden provocar que aparezcan estos malestares.
Entrenar para competir en un evento deportivo o alcanzar una meta personal, es una motivación fuerte e inspiradora de todas y todos aquellos que deciden hacer ejercicio y llevar un vida más activa.
Hacer ejercicio no debe ser sólo para adelgazar, hay otros objetivos que se pueden perseguir y uno de ellos es el de entrenar para viajar y tener aventuras excepcionales.
¿Eres de las personas que realizan actividad física por la tarde-noche y al momento de ir a la cama no logras conciliar el sueño?, ¡Aquí te daremos todos los tips para dormir bien!
Alimentarnos adecuadamente es importantísimo para el cuerpo. Pero, ¿alguna vez sentiste la necesidad de comer sin hambre? A eso se le llama apetito emocional y aquí te explicamos de qué se trata.
