La recuperación muscular, es un término que hace referencia al conjunto de técnicas y recomendaciones, que expertos en el deporte sugieren llevar a cabo después de realizar la rutina de algún deporte.
- Fecha: 15 Oct, 2020
Etiqueta: Entrenamiento
Alimentos que ayudan a dormir bien, después de una actividad física
¿Eres de las personas que realizan actividad física por la tarde-noche y al momento de ir a la cama no logras conciliar el sueño?, ¡Aquí te daremos todos los tips para dormir bien!
- Fecha: 08 Oct, 2020
Visualización en el deporte, ¿por qué funciona?
La visualización en el deporte es una técnica de entrenamiento mental, que no todos los deportistas conocen, desaprovechando los beneficios que brinda al ejercicio físico.
- Fecha: 18 Ago, 2020
¿Cómo le hago para adelgazar? Pero… saludablemente
Adelgazar es un objetivo que algunos creen que jamás van a poder cumplir. ¿Pero por qué? Los testimonios ahí están presentes, hay personas que han probado de todo para lograr bajar tallas, pero no lo consiguen.
- Fecha: 14 Jul, 2020
¿Cómo puedo aumentar la masa muscular?
Aumentar la masa muscular es el objetivo de varios deportistas, pero es importante señalar que no todas las formas para conseguirlo son saludables y que este incremento no será igual para todos, porque cada cuerpo es diferente.
- Fecha: 01 Jul, 2020
Errores comunes después de hacer ejercicio
Si eres de las personas que ya le agarró cariño al ejercicio y al sudor, seguro pones toda tu atención en hacer muy bien tu rutina. Pero, existen algunos errores que expertos y principiantes cometen después del ejercicio.
- Fecha: 23 Jun, 2020
Hablemos del apetito emocional: InovaFIT
Alimentarnos adecuadamente es importantísimo para el cuerpo. Pero, ¿alguna vez sentiste la necesidad de comer sin hambre? A eso se le llama apetito emocional y aquí te explicamos de qué se trata.
- Fecha: 09 Jun, 2020
¿Se puede hacer ejercicio si estoy enfermo? Aquí te decimos
Sabemos que el ejercicio mejora nuestra salud considerablemente, sin embargo, no podemos olvidar que a veces nuestro cuerpo no está en las mejores condiciones y se enferma.
- Fecha: 05 Jun, 2020
¡Recupera energía! 5 cosas que puedes comer después de ejercitarte
Tener una dieta balanceada y hacer ejercicio no quiere decir que dejes de comer, sino al contrario debes alimentarte mucho mejor, ya que necesitar recuperar tu energía.
- Fecha: 01 May, 2020
Enfermedades que puede prevenir el ejercicio
Muchas veces damos por sentado que las enfermedades son eventos que se presentan al azar, llegando a afectar la salud de las personas temporal o constantemente, a lo largo de su vida.
- Fecha: 12 Ene, 2020