Estamos a pocos días de celebrar la Noche Buena y Navidad 2021 y además de las risas y la buena compañía con amigos y familiares, la cena es uno de los protagonistas de la noche, que para algunos atletas representa un gusto culposo.
Entrenar para competir en un evento deportivo o alcanzar una meta personal, es una motivación fuerte e inspiradora de todas y todos aquellos que deciden hacer ejercicio y llevar un vida más activa.
Hacer ejercicio no debe ser sólo para adelgazar, hay otros objetivos que se pueden perseguir y uno de ellos es el de entrenar para viajar y tener aventuras excepcionales.
Convertirse en mamá es una etapa nueva y emocionante que trae consigo varios cambios físicos y emocionales. Así que para aquellas recién mamás deportistas que comienzan esta aventura, les dedicamos un tema especial e importante.
La lactancia y el ejercicio son dos actividades que las nuevas madres pueden y deberían de llevar a cabo en las primeras semanas de vida del bebé y del nuevo rol como mamá.
Running es uno de los ejercicios más completos que puedes hacer, sin importar la edad ya que los beneficios que aporta a la salud son muy grandes.
