Existen varios mitos y realidades que giran en torno a los suplementos alimenticios, sobre todo en el mundo del deporte, sin embargo estos complementos pueden incluirse en la dieta de cualquier persona, independientemente de si práctica algún régimen de entrenamiento.
El ayuno intermitente es un método que emplean los nutricionistas para que sus pacientes disminuyan de peso.
Consiste en pasar toda la noche y parte de la mañana sin alimentos, para empezar a comer en la hora del almuerzo.
Tener una dieta balanceada y hacer ejercicio no quiere decir que dejes de comer, sino al contrario debes alimentarte mucho mejor, ya que necesitar recuperar tu energía.
Considerado un súper alimento por su magnífico aporte en Vitamina A, Vitamina C, minerales y proteínas en grandes cantidades.
