El agua se debe tomar a lo largo del día para mantener bien hidratado al organismo y es bien conocida la lista de beneficios que ofrece el consumo regular de este vital líquido, pero ¿sabes cuánta agua se debe tomar al hacer ejercicio?
Tomar agua natural parece ser un reto para muchas personas, sean deportistas o no. Este vital líquido ofrece grandes beneficios a la salud del cuerpo, independientemente de si realizas ejercicio físico, con esto no queremos decir que el agua es la cura de enfermedades, pero es un hecho que ayuda mucho a prevenirlas o disminuir sus efectos.
