Ejercitarse regular o constantemente siguiendo un plan de entrenamiento, trae más beneficios al cuerpo, que sólo adelgazar. Por su puesto, que las mejoras físicas que se obtienen de entrenar siempre son llamativas, pero hay muchas más retribuciones.
Relajar los músculos es una acción que muy pocas personas realizan, a no ser que practiquen algún deporte o entrenamiento, que les indique que una vez terminada su rutina, deban estirar o relajar los músculos.
Al relajar los músculos se evitan lesiones, se consigue un estado de relajación no sólo del cuerpo, también de la mente y se está preparado(a) para hacer nuevas actividades al día siguiente.
