5 increíbles beneficios del fútbol
Hoy comenzó el Mundial de Rusia 2018 y como durante el todo un mes no se hablará más que de fútbol, quisimos darte algunas razones para no sólo ver este deporte, sino para practicarlo.
La historia del balompié moderno, se remonta a finales del siglo XIX en Inglaterra, sin embargo hay registros que datan desde la edad media.
Lo cierto es este deporte es el más popular alrededor del mundo y aquí te dejamos algunos beneficios que te puede traer si lo practicas.
El fútbol es uno de los ejercicios más completos que puedes hacer, ya que combina entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de estiramiento.
BENEFICIOS DEL FÚTBOL
Además de ser un deporte muy divertido de ver, también es muy interesante de practicar y ya que durante el todo este mes estaremos inundados de fútbol, te invitamos a que conozcas algunos de los beneficios que te puede traer:
- Es súper fácil encontrar un lugar para practicarlo, desde forma amateur hasta un poco más profesional. Al ser el deporte más popular de mundo hay cientos de lugares donde podrás jugarlo en cualquier momento.
- En cuanto a la convivencia, el fútbol, alienta el trabajo en equipo, estimula y motiva a las personas a superarse, asimismo crea un sano espíritu competitivo.
- El fútbol ayuda a bajar de peso, ya que le esfuerzo físico que implica quema calorías, por lo que podrás mantener mejor tu peso; además de que puedes fortalecer y tonificar las piernas, glúteos, y abdominales.
- Ayuda a mantener un corazón sano: estudios han señalado que jugar fútbol puede traer más beneficios al corazón que sólo trotar, ya que al correr durante un partido mejora significativamente el consumo de oxígeno en la sangre.
- Este es un deporte que todos pueden practicar, desde niños y niñas hasta adultos, no importa tu género, ni la condición física, ya que esta irá mejorando conforme pase el tiempo.
Sabemos que tal vez no vayas a practicar este deporte como profesional, pero puede que lo juegues como amateur y disfrutes de todos los beneficios que te puede traer el fútbol.
