Botanas saludables para disfrutar el Mundial de Fútbol Rusia 2018
Un evento tan popular y divertido como el Mundial Rusia 2018, se debe disfrutar comiendo botanas dignas para la ocasión.
Aunque no lo creas, estas botanas pueden ser muy saludables y ricas, por lo que quisimos darte algunas opciones para que elijas la que más te guste.
Como estamos en pleno mundial, el ingrediente de cada botana tiene uno de los colores de las banderas de los equipos, así que si se te ocurre alguna otra que no veas en la lista, por favor compártela en los comentarios.
- BOTANA MEXICANA (VERDE, BLANCO Y ROJO)
Esta es una botana fresca en la que utilizarás pepino, jícamas y jitomate.
Corta en tiras largas los tres ingredientes, acomódalos todos juntos y dale un toque especial con limón, sal y chile piquín.
Puedes agregar más ingredientes como pimientos o rábanos.
- BOTANA ESPAÑOLA (ROJO Y AMARILLO)
Si te gusta el sabor agridulce, esta botana de mango con chamoy, es para ti.
Corta en cubos el mango, colócalo en un plato hondo y agrégale chile chamoy. Recuerda no abusar de esta salsita porque si no, le quitas lo saludable.
- BOTANA SUIZA (ROJO Y BLANCO)
Esta botana salada te servirá para calmar tu hambre en el medio de los partidos y sólo necesitas pan de caja blanco, queso panela y jitomate.
Corta en rodajas el queso panela y el jitomate, y colócalos encima de una rebanada de pan de caja. Puedes agregar un poco de aceite de olivo para darle sabor.
- BOTANA BRASILEÑA (VERDE, AMARILLO Y AZUL)
La fruta no tiene que ser aburrida y esta botana de manzana verde, kiwi, plátano y moras azules, te lo demuestra.
Corta en gajos la manzana verde y rebana plátano y kiwi en rodajas. Combínalos en un plato hondo y agrega algunas moras azules para darle un toque agridulce.
- BOTANA URUGUAYA (BLANCO Y AZUL)
Si te gusta el yogurt natural, la botana uruguaya con moras azules te encantará.
Vacía yogurt griego en un plato hondo y agrégale la cantidad de moras azules que quieras. Puedes poner un poco de avena para darle consistencia.
- BOTANA ALEMANA (NEGRO, ROJO Y AMARILLO)
Este calor amerita comer fruta fresca como fresas, mango, piña, ciruelas y moras azules, por lo que esta botana alemana será una gran acompañante durante los partidos del mundial.
Corta todas las frutas a la mitad, excepto las ciruelas y moras azules, y ensártalas en un palito de madera para hacer una especie de brocheta.
- BOTANA JAPONESA (BLANCO Y ROJO)
Si te gusta combinar sabores salados con dulces, la botana japonesa de manzana roja y queso panela, te encantará.
Corta ambos ingredientes en cubos y cuando vayas a comerlos, combina uno y uno. Si quieres probar sabores nuevos, agrégalos a un pan integral.
- BOTANA RUSA (BLANCO, AZUL Y ROJO)
El yogurt natural se puede combinar con muchas cosas y en esta ocasión le agregamos arándanos frescos y moras azules para hacer la botana rusa.
Lo único que tienes que hacer es combinar todos los ingredientes en un bowl y disfrutar de la frescura de esta botana.