Hoy comenzó el Mundial de Rusia 2018 y como durante el todo un mes no se hablará más que de fútbol, quisimos darte algunas razones para no sólo ver este deporte, sino para practicarlo.
- Fecha: 14 Jun, 2018
Juega fútbol y mejora tu condición física
El fútbol es uno de los deportes más practicados alrededor del mundo por su popularidad y porque mejora en gran medida la condición física de quien lo practica.
- Fecha: 12 Jun, 2018
7 canales de YouTube para hacer ejercicio en casa
A veces el trabajo, el tráfico o las tareas diarias no nos permiten ir a un gimnasio para poder ejercitarnos. Sin embargo el no tener tiempo para ir al gym, ya no será excusa para no hacer ejercicio, ya que en YouTube puedes encontrar un sinfín canales que tu ayudarán a mantenerte en forma.
- Fecha: 07 Jun, 2018
Ejercítate muy al estilo de los 90 con una rutina de “step”
Seguro has visto en películas de los años 90, que mujeres de todas las edades asisten a clases de aeróbics con un pequeño banco llamado “step” para mantener su figura.
- Fecha: 05 Jun, 2018
Body Combat, el entrenamiento que fortalece tu corazón
Si quieres realizar un ejercicio cardiovascular dinámico que te haga quemar calorías rápidamente el Body Combat es para ti.
- Fecha: 31 May, 2018
Conoce los beneficios de los aquaeróbics
Los ejercicios aeróbicos son perfectos para ponerte en forma, sin embargo con el tiempo puede afectar tus articulaciones y tu columna vertebral, debido a los saltos y rebotes; es por esto que para evitar este tipo de impactos muchas personas han optado por los aquaeróbics.
- Fecha: 24 May, 2018
GAP, ejercicio que aumenta el volumen de tus glúteos
Si te interesa tonificar la parte de abajo de tu cuerpo, la rutina fitness llamada GAP, es para ti.
- Fecha: 21 May, 2018
4 estilos de yoga que tienes que probar
El yoga es una disciplina que busca el equilibro entre la mente y el cuerpo, y si bien el origen de esta práctica se remonta a miles de años atrás y aunque existen varios tipos, existen 4 nuevos estilos que te sacarán una sonrisa.
- Fecha: 17 May, 2018
¿Cómo elegir la dieta adecuada para bajar de peso?
Cuando queremos bajar de peso y ponernos en forma lo primero que cambiamos son nuestros hábitos de alimentación y lo más sencillo para hacer este cambio es comenzar una dieta.
- Fecha: 08 May, 2018
Siéntete sexy y haz ejercicio mientras bailas
Si te aburren las repeticiones de pesas en el gimnasio pero tienes ritmo y quieres empezar a ejercitarte, lo puedes hacer mientras bailas sensualmente.
- Fecha: 03 May, 2018