Cuando se es principiante a la hora de hacer ejercicio, muchos tenemos la errónea idea de querer bajar de peso y aumentar musculatura de manera rápida y en este punto es en donde existe desinformación.
- Fecha: 10 Feb, 2022
Categoría: Vida fit
¿Caminar después de comer? Descubre todos los beneficios
Caminar después de comer es un hábito que pocas personas tienen, pero ¿en realidad nos beneficia en algo?
Para descubrir si de verdad te estás perdiendo de algo ¡sigue leyendo!
- Fecha: 27 Ene, 2022
¡Antes de entrar al gym debes saber esto!
Se acerca enero, donde todos planteamos como propósito de año nuevo mejorar nuestra salud, pero antes de entrar al gym debes tomar en cuenta los siguientes puntos.
- Fecha: 23 Dic, 2021
Ejercicios efectivos para bajar la cena navideña
Estamos a pocos días de celebrar la Noche Buena y Navidad 2021 y además de las risas y la buena compañía con amigos y familiares, la cena es uno de los protagonistas de la noche, que para algunos atletas representa un gusto culposo.
- Fecha: 16 Dic, 2021
Suplementos alimenticios: todo lo que debes saber de ellos
Existen varios mitos y realidades que giran en torno a los suplementos alimenticios, sobre todo en el mundo del deporte, sin embargo estos complementos pueden incluirse en la dieta de cualquier persona, independientemente de si práctica algún régimen de entrenamiento.
- Fecha: 18 Nov, 2021
¿Cuáles son las posibles causas de la grasa abdominal?
Hoy descubrirás cuáles son las causas de la grasa abdominal para aprender a eliminar esa “llantita” que no te gusta.
La grasa abdominal además de tu figura afecta a tus órganos internos y no solamente debe ser eliminada de tu cuerpo por estética, sino por cuestión de salud.
- Fecha: 11 Nov, 2021
¿El pan de muerto y chocolate caliente hacen engordar?
Hace unos días celebramos la hermosa tradición de Día de Muertos, haciendo un pequeño altar (ofrenda), en esta se tiene la costumbre de honrar a nuestros seres queridos con todos los alimentos que amaban, además de velas, flores y otras decoraciones, pero nunca falta la peculiar y riquísima calaverita de chocolate o de azúcar, acompañado de pan de dulce (pan de muerto) y un chocolate caliente.
- Fecha: 04 Nov, 2021
5 tips para recuperarte de un día de mala alimentación
¿Tuviste un día de mala alimentación y ahora sientes que le has fallado a tu cuerpo, al nutriólogo y a tu alma fit?
- Fecha: 28 Oct, 2021
¿Qué es y cómo se hace una dieta con déficit calórico?
El déficit calórico es cuando tienes un bajo número de consumo de calorías teniendo en cuenta el número necesario para tener un buen funcionamiento del organismo.
- Fecha: 26 Ago, 2021
Tomar agua te puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades
Tomar agua natural parece ser un reto para muchas personas, sean deportistas o no. Este vital líquido ofrece grandes beneficios a la salud del cuerpo, independientemente de si realizas ejercicio físico, con esto no queremos decir que el agua es la cura de enfermedades, pero es un hecho que ayuda mucho a prevenirlas o disminuir sus efectos.
- Fecha: 19 Ago, 2021