¿Cómo saber si funcionan las apps para hacer ejercicio?
Actualmente, existen muchas formas de ejercitarse, una de las más populares se ha volcado en el campo de la tecnología, nos referimos a las apps para hacer ejercicio.
En las tiendas como App Store y la Play Store, podemos encontrar una variedad de ellas, algunas trabajan todo el cuerpo, o áreas en específico, también se especializan los ejercicios, unos son para hombres, otros para mujeres o mixto.
Pero surge una incógnita, ¿funcionan realmente este tipo de apps? Bueno, la respuesta sería: Sí y no. La clave para conseguir el éxito en este tipo de plataformas, depende del compromiso y constancia que tenga una persona para llevar a cabo las rutinas y planes que se diseñen para ella.
La principal razón por la que las personas descargamos apps para hacer ejercicio, es porque no tenemos tiempo para ir al gimnasio, así que buscamos una solución más accesible para ponernos en forma.
Si una app de ejercicio te ofrece beneficios como:
- Versatilidad para entrenar dentro y fuera de casa
- Es fácil de instalar y clara en sus instrucciones
- Tiene un plan de entrenamiento personalizado
- Una guía alimenticia variada
- Te brinda apoyo y resuelva tus dudas a tiempo
- Te ofrece planes de prueba para enamorarte de la plataforma
Entonces, podemos decir que la mitad del camino ya está recorrido, lo que sigue es que pongas a marchar tu cuerpo.
Por otro lado, si la app no es clara, tiene una interfaz poco amigable y con poca variedad de rutinas para hacer ejercicio, es probable que te frustres y la dejes de lado.
¡Todo está en la actitud!
Recuerda, tu app para hacer ejercicio está para apoyarte y guiarte, pero necesita de tu compromiso, energía y disciplina para llegar a la meta.
La constancia será tu amiga y aliada en el camino para seguir tu nuevo estilo de vida, y no es por hacer presión, pero el que tengas éxito en lograr tus objetivos dependerá en gran medida de ti.
Es probable que al inicio no sea fácil, así que no te desanimes si no ves resultados inmediatos, cada cuerpo y metabolismo trabaja de manera diferente, para unos el proceso es muy rápido, y para otros requiere un poco más de tiempo.
Lo importante es que te mantengas motivado, no dejes de entrenar y comas saludablemente. Algunas formas de mantenerte enfocado y alejarte de la monotonía son incluir nuevas rutinas, escuchar música y hasta probar hacer el ejercicio en un espacio abierto.
Por último, no olvides tomar pausas del entrenamiento, intercala los días que harás ejercicio y los que descansarás, eso ayudará a que tu cuerpo se adapte y mantenga equilibrado.
