El entrenamiento constante te convierte en leyenda
El entrenamiento se ha convertido en una actividad importante para tener un estilo de vida saludable. Al estar en movimiento nuestro cuerpo libera endorfinas,
las cuales alivian la ansiedad y depresión, al ejercitarnos se mantiene una masa ósea sana por el aumento de la presión que se ejercen en los músculos; depende de la actividad y frecuencia con que la realices son las calorías que eliminas.Existen personas que se dedican al deporte y lo ejecutan de manera profesional, esto se traduce a que viven de hacer ejercicio. Al ser una actividad habitual, con el tiempo su cuerpo va perfeccionando tiempos, movimientos y fuerza llegando a darles títulos mundiales y convertirse en leyendas por ser los primeros en lograr una hazaña nunca antes vista.
En el entrenamiento hay grados de dificultad, con él se desarrollan diferentes habilidades conforme vas especializándote en alguna disciplina, lo que para un halterista puede ser muy sencillo, para un basquetbolista podría requerir un esfuerzo mayor. Para saber quiénes son los mejores del mundo se realizan diversos eventos deportivos como:
Los Juegos Olímpicos, El Super Bowl, La Copa Mundial de Futbol, El Campeonato Mundial de Fórmula 1, La UEFA Champions League y La NBA, por mencionar algunos.
En todos estos acontecimientos, los atletas tienen tiempo para prepararse y dar lo mejor el día que les toque presentarse a competir.
El entrenamiento crea récords
El entrenamiento constante incrementa tus habilidades, a lo largo de la historia atletas de diferentes deportes han conseguido récords mundiales porque han dedicado su vida a este rubro, recordemos algunos de ellos para comprender por qué el entrenamiento te puede convertir en una leyenda.
Michael Jordan es el rey de la duela, al ser el mejor basquetbolista de la historia, a lo largo de su carrera estableció un récord de 10 títulos por ser el máximo encestador. También registró un promedio de 30.1 puntos por juego en toda su trayectoria, esta es considerada la mayor cantidad de calificación de la liga mundial de baloncesto.
Imagen: Pinterest
Grete Waitz es una atleta noruega que ha ganado 9 ediciones del Maratón de Nueva York. En 1979 se convirtió en la primera mujer que terminó la carrera de larga distancia en menos de dos horas y media, pero eso no es todo, rompió el récord mundial durante tres años consecutivos 1978, 1979 y 1980. También ganó el Campeonato mundial de atletismo en Helsinki 1983 y fue subcampeona olímpica en Los Ángeles 1984.
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La crossfitera Brenda Castro, hizo historia en el año 2018 después de terminar en primer lugar en los Regionales para Latinoamérica, en donde varios hispanoamericanos competían en la misma región que los americanos de la zona sud por un pase al mundial a los CrossFit Games. Esto la hizo convertirse en la primera mujer mexicana en clasificar a esta competición que se realiza anualmente a nivel mundial.
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El nadador Michael Phelps es uno de los atletas más galardonados de la historia con un total de 28 medallas y llegando a conseguir 5 plusmarcas mundiales individuales y 3 en relevos. Actualmente ya sólo posee dos récords internacionales que son: 100 metros mariposa en un tiempo de 0’.49”.82, conseguido en los Mundiales de Roma 2009 y el de los 400 metros estilos en un lapso de 4’.03”.84, logrado en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008.
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El entrenamiento como parte de tu vida
Nunca es tarde para empezar a moverte, no importa la motivación si quieres bajar de peso o hacerlo simplemente por salud para prevenir enfermedades cardiovasculares y diabetes. El entrenamiento físico también repercute en a nivel psicológico ya que mejora la función mental, la agilidad, la autonomía y la memoria, en ocasiones las personas lo consideran como terapia, ya que al término de este se incrementa la sensación de bienestar.
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