Aumentar la masa muscular es el objetivo de varios deportistas, pero es importante señalar que no todas las formas para conseguirlo son saludables y que este incremento no será igual para todos, porque cada cuerpo es diferente.
- Fecha: 01 Jul, 2020
Etiqueta: ejercicio en casa
La importancia de tener un espacio para ejercitarte
Una de las principales actividades que recomiendan hacer durante esta cuarentena es ejercicio, y es que para muchos es una forma de copar con la ansiedad que provoca el encierro.
- Fecha: 08 May, 2020
Entrenadores personales. ¿Quiénes son y sus beneficios?
¿Por qué debemos hacer ejercicio? ¿Cuál es el motor que nos movería a llevar una vida más activa? Razones hay muchas y son válidas para cada individuo. Pero una vez que decides empezar, tal vez quieras saber sobre los entrenadores personales.
- Fecha: 28 Abr, 2020
Tips de belleza para la piel de Maya Karunna
Si algo tenemos de sobra estos días es tiempo, ¿porqué no utilizarlo para consentirnos un poco? Sabes, la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo ¡Sí! Es un órgano y hoy tenemos para ti algunos tips de belleza para cuidarla con ingredientes que tenemos en casa, económicos y superfáciles de conseguir.
- Fecha: 24 Abr, 2020
¿Sabias que sudar tiene grandes beneficios? Descúbrelos aquí
Terminar empapado de sudor mientras hacemos ejercicio puede que sea una de las actividades más gratificantes que tengamos, ya que sabemos que vamos por buen camino a la hora de entrenar.
- Fecha: 21 Abr, 2020
Rutina 20 minutos para piernas tonificadas en casa
Aprovecha el tiempo libre que tienes en casa y gánale a la cuarentena con esta rutina para tonificar tus piernas y ganar condición física. ¡No te preocupes! Solo necesitas agua, una toalla, el cronómetro de tu celular, ropa y calzado deportivo y ¡toda la actitud!
- Fecha: 14 Abr, 2020
¿Por qué es bueno hacer ejercicio durante la cuarentena?
Hemos escuchado que durante esta contingencia sanitaria lo que mejor que podemos hacer es quedarnos en casa.
- Fecha: 07 Abr, 2020