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¿Cómo puedo aumentar la masa muscular?
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Errores comunes después de hacer ejercicio
La masa muscular tiene la capacidad de expandirse o abultarse dependiendo de la fuerza que un sujeto aplique sobre ella.
Los siguientes alimentos, además de ser ricos en proteínas, también tienen otras propiedades nutricionales que le harán muy bien a tu organismo.Recuerda, no aumentes desproporcionadamente la ingesta de estos alimentos, porque puedes conseguir el efecto contrario en tu cuerpo y comenzar a subir de peso.