Está comprobado que al hacer ejercicio de manera constante y dedicada, trae grandes beneficios físicos, pero el cuerpo y los músculos no son los únicos que cambian, también el cerebro se transforma con el ejercicio.
- Fecha: 07 Jul, 2020
Categoría: Vida fit
¿Cómo puedo aumentar la masa muscular?
Aumentar la masa muscular es el objetivo de varios deportistas, pero es importante señalar que no todas las formas para conseguirlo son saludables y que este incremento no será igual para todos, porque cada cuerpo es diferente.
- Fecha: 01 Jul, 2020
Alimentos que ayudan a quemar la grasa del cuerpo
Cuando se trata de adelgazar, la mayoría de las personas creen que lo lograrán sólo haciendo ejercicio, pero no es del todo cierto, sólo es el 50% del esfuerzo. El otro 50 está en los alimentos que ayudan a quemar la grasa.
- Fecha: 16 Jun, 2020
Hablemos del apetito emocional: InovaFIT
Alimentarnos adecuadamente es importantísimo para el cuerpo. Pero, ¿alguna vez sentiste la necesidad de comer sin hambre? A eso se le llama apetito emocional y aquí te explicamos de qué se trata.
- Fecha: 09 Jun, 2020
Metabolismo lento, ¿culpable de que no baje de peso?
Cuando uno busca adelgazar, por lo general empieza a ser bombardeado por mitos y verdades, que buscan ayudarnos a entender porque subimos de peso y cómo podemos perderlo, uno de estos temas es el metabolismo lento.
- Fecha: 29 May, 2020
¿Cuántas horas debes dormir según tu edad? Descúbrelo aquí
Dormir es una de las actividades que si no tenemos suficiente de ello impactan severamente nuestra salud.
Se estima que el 40% de la población mundial no duerme lo suficiente lo que a lo largo de la vida traerá problemas de salud.
- Fecha: 26 May, 2020
Razones por las que dejamos de hacer ejercicio
El reto de comenzar una vida más activa, es un deseo personal motivado por diferentes sentimientos, sin embargo, una vez que se empieza a hacer ejercicio, viene lo más difícil: seguir haciéndolo.
- Fecha: 22 May, 2020
¿Cómo se debe leer una etiqueta nutricional?
Hay cosas que son realmente útiles en la vida y no lo sabíamos, por ejemplo, ¿tú sabes cómo leer una etiqueta nutricional? Si has llegado hasta este blog, esta información te resultará muy valiosa, sobre todo si empezaste a prestarle más atención a lo que comes.
- Fecha: 12 May, 2020
La importancia de tener un espacio para ejercitarte
Una de las principales actividades que recomiendan hacer durante esta cuarentena es ejercicio, y es que para muchos es una forma de copar con la ansiedad que provoca el encierro.
- Fecha: 08 May, 2020
Hacer ejercicio y dormir bien, claves del éxito al entrenar
¿Qué diferente empezaste a hacer durante la cuarentena? Si eres de los que empezó a entrenar durante este encierro, tenemos una recomendación que valdrá mucho la pena y tiene que ver con la relación de hacer ejercicio y dormir bien.
- Fecha: 05 May, 2020