La visualización en el deporte es una técnica de entrenamiento mental, que no todos los deportistas conocen, desaprovechando los beneficios que brinda al ejercicio físico.
- Fecha: 18 Ago, 2020
Ejercicio físico, ¿qué hacer antes y después de entrenar?
Hacer ejercicio físico es una de las mejores decisiones que puedes tomar en la vida. Sin embargo, e independientemente del motivo por el cual lo vas a hacer, es importante que tomes en cuenta las siguientes recomendaciones.
- Fecha: 11 Ago, 2020
App InovaFIT ¡un nuevo estilo de vida! Conócela
InovaFIT es una alternativa para mantenerse saludable. Es una aplicación que ha logrado cambiar la vida de muchas personas, ayudándolas a entrenar inteligentemente.
- Fecha: 04 Ago, 2020
Ejercita tu inteligencia emocional con estos tips
Ejercitar nuestra inteligencia emocional es igual de importante que ejercitar nuestro cuerpo, o incluso más.
- Fecha: 24 Jul, 2020
¿Cómo ahorrar tiempo en la cocina para comer saludable?
Cocinar saludable en casa es ahora un nuevo mantra para muchas personas, pero, ¿qué pasa cuando la rutina o flojera nos tientan a romper este buen hábito?
- Fecha: 21 Jul, 2020
¿Cómo le hago para adelgazar? Pero… saludablemente
Adelgazar es un objetivo que algunos creen que jamás van a poder cumplir. ¿Pero por qué? Los testimonios ahí están presentes, hay personas que han probado de todo para lograr bajar tallas, pero no lo consiguen.
- Fecha: 14 Jul, 2020
5 alimentos para nutrir tus articulaciones
Con el paso de los años es normal que las articulaciones nos duelan, ya que con el tiempo se van desgastando, además si eres de las personas que hace mucho ejercicio es probable que se desgasten más rápido.
- Fecha: 10 Jul, 2020
¿Qué efectos tiene el ejercicio en nuestro cerebro?
Está comprobado que al hacer ejercicio de manera constante y dedicada, trae grandes beneficios físicos, pero el cuerpo y los músculos no son los únicos que cambian, también el cerebro se transforma con el ejercicio.
- Fecha: 07 Jul, 2020
¿Cómo puedo aumentar la masa muscular?
Aumentar la masa muscular es el objetivo de varios deportistas, pero es importante señalar que no todas las formas para conseguirlo son saludables y que este incremento no será igual para todos, porque cada cuerpo es diferente.
- Fecha: 01 Jul, 2020
Errores comunes después de hacer ejercicio
Si eres de las personas que ya le agarró cariño al ejercicio y al sudor, seguro pones toda tu atención en hacer muy bien tu rutina. Pero, existen algunos errores que expertos y principiantes cometen después del ejercicio.
- Fecha: 23 Jun, 2020