Hacer ejercicio físico es una de las mejores decisiones que puedes tomar en la vida. Sin embargo, e independientemente del motivo por el cual lo vas a hacer, es importante que tomes en cuenta las siguientes recomendaciones.
- Fecha: 11 Ago, 2020
Categoría: Entrenamiento
App InovaFIT ¡un nuevo estilo de vida! Conócela
InovaFIT es una alternativa para mantenerse saludable. Es una aplicación que ha logrado cambiar la vida de muchas personas, ayudándolas a entrenar inteligentemente.
- Fecha: 04 Ago, 2020
¿Cómo le hago para adelgazar? Pero… saludablemente
Adelgazar es un objetivo que algunos creen que jamás van a poder cumplir. ¿Pero por qué? Los testimonios ahí están presentes, hay personas que han probado de todo para lograr bajar tallas, pero no lo consiguen.
- Fecha: 14 Jul, 2020
¿Cómo puedo aumentar la masa muscular?
Aumentar la masa muscular es el objetivo de varios deportistas, pero es importante señalar que no todas las formas para conseguirlo son saludables y que este incremento no será igual para todos, porque cada cuerpo es diferente.
- Fecha: 01 Jul, 2020
Errores comunes después de hacer ejercicio
Si eres de las personas que ya le agarró cariño al ejercicio y al sudor, seguro pones toda tu atención en hacer muy bien tu rutina. Pero, existen algunos errores que expertos y principiantes cometen después del ejercicio.
- Fecha: 23 Jun, 2020
Alimentos que ayudan a quemar la grasa del cuerpo
Cuando se trata de adelgazar, la mayoría de las personas creen que lo lograrán sólo haciendo ejercicio, pero no es del todo cierto, sólo es el 50% del esfuerzo. El otro 50 está en los alimentos que ayudan a quemar la grasa.
- Fecha: 16 Jun, 2020
Qué son y para que sirven las rutinas de alta intensidad
Tal vez has escuchado del entrenamiento de intervalos de alta intensidad o entrenamiento HIIT, sí aun no sabes qué es has llegado al lugar correcto.
- Fecha: 12 Jun, 2020
¿Se puede hacer ejercicio si estoy enfermo? Aquí te decimos
Sabemos que el ejercicio mejora nuestra salud considerablemente, sin embargo, no podemos olvidar que a veces nuestro cuerpo no está en las mejores condiciones y se enferma.
- Fecha: 05 Jun, 2020
Razones por las que dejamos de hacer ejercicio
El reto de comenzar una vida más activa, es un deseo personal motivado por diferentes sentimientos, sin embargo, una vez que se empieza a hacer ejercicio, viene lo más difícil: seguir haciéndolo.
- Fecha: 22 May, 2020
Hacer ejercicio y dormir bien, claves del éxito al entrenar
¿Qué diferente empezaste a hacer durante la cuarentena? Si eres de los que empezó a entrenar durante este encierro, tenemos una recomendación que valdrá mucho la pena y tiene que ver con la relación de hacer ejercicio y dormir bien.
- Fecha: 05 May, 2020