Estos son los beneficios que se obtienen al esquiar
El esquí o ski es un deporte que ha cobrado popularidad, por los grandes beneficios que ofrece al realizarse como un entrenamiento completo y no sólo como una actividad recreativa.
Algunos pueden pensar, que este deporte es exclusivo para las y los aventureros, que les encanta sentir la velocidad de bajar por una ladera llena de nieve. Sin embargo, no es así.
Esquiar es una actividad que está abierta para todas y todos aquellos que deseen experimentar nuevas actividades y como bonus obtener varios beneficios, entre los que destacan tanto físicos como mentales.
Lista de beneficios que obtienes al esquiar
Queremos compartir contigo los principales beneficios, que se pueden disfrutar al practicar este deporte, te sorprenderán tanto, que vas a querer empezar a esquiar ya.
Favorece la salud cardiovascular
Es un deporte puramente aeróbico, por lo que se consumen bastantes calorías y eso beneficia a bajar los niveles dañinos de colesterol y mantener un peso saludable, lo que repercute en tener un corazón sano.
Por otro lado, cuando te ejercitas esquiando, se suministran grandes y mejores cantidades de oxígeno, que llevan nutrientes a diferentes músculos, esto también mejora la salud pulmonar.
Se ejercitan todos los músculos
Esquiar ayuda a trabajar y fortalecer los músculos core, que son los más profundos del cuerpo, además de tonificarlos. Las áreas más beneficiadas son los cuádriceps, glúteos, brazos, los oblicuos abdominales y todo el tren inferior.
Mejora el equilibrio y la agilidad
La posición y control que se requiere mantener, para ejecutar el movimiento del esquí, funciona como entrenamiento para coordinar cuerpo y mente. El resultado a la larga será ganar mayor agilidad y resistencia al entrenar.
Alivia la tensión mental y ayuda a dormir mejor
Siendo un deporte cumple el objetivo principal de ayudar a disminuir los niveles de estrés y ansiedad, que el cuerpo pueda experimentar, ya que se liberan varias sustancias químicas en el cerebro, que permiten bajar la tensión en el cuerpo y disfrutar de un mejor descanso.
¿Dónde puedo esquiar?
El mundo paulatinamente irá recobrando su ritmo, y viajar para poder esquiar al aire libre y deslizarse por las mejores pendientes, será posible dentro de algún tiempo.
En lo que esperamos esto, ya es posible vivir la experiencia y el entrenamiento del esquí, desde casa gracias al Aeroski Fitness Avalanche.
Este es un aparato de ejercicios fitness muy completo, que simula el movimiento del esquí alpino, su diseño incluye las opciones de barandal, bastones y/o manos libres, para poder entrenar.
Lo mejor de todo, es que te acerca muchísimo a la experiencia de estar esquiando sobre la nieve, porque incluye un visor de realidad virtual, que puedes usar mientras te ejercitas y disfrutar de varios paisajes nevados.
