La recuperación muscular, es un término que hace referencia al conjunto de técnicas y recomendaciones, que expertos en el deporte sugieren llevar a cabo después de realizar la rutina de algún deporte.
- Fecha: 15 Oct, 2020
Alimentos que ayudan a dormir bien, después de una actividad física
¿Eres de las personas que realizan actividad física por la tarde-noche y al momento de ir a la cama no logras conciliar el sueño?, ¡Aquí te daremos todos los tips para dormir bien!
- Fecha: 08 Oct, 2020
¿Qué es la contracción muscular? Resuelve tus dudas
La contracción muscular es una acción que el cuerpo realiza todos días, se aplica a actividades tan cotidianas como parpadear o levantar una cuchara y llevar hacía la boca para comer, pero ¿cómo funciona realmente?
- Fecha: 17 Sep, 2020
Sacude la rutina: tips para darle variedad a tu entrenamiento
Esta cuarentena ha durado mucho más de lo que habíamos planeado por lo que hemos tenido que acomodar y adaptar nuestros hábitos a esta nueva normalidad.
- Fecha: 10 Sep, 2020
Recetas mexicanas para dar el grito… ¡saludablemente!
Este septiembre los mexicanos daremos el grito de una manera diferente. Sin perder el espíritu festivo desde casa, te vamos a recomendar algunas recetas mexicanas para preparar y lo mejor de todo es que serán muy nutritivas.
- Fecha: 03 Sep, 2020
Descubre como dormir bien te ayuda a ejercitarte mejor
Dormir y descansar bien después de hacer ejercicio es igual o incluso más importante, ya que tu cuerpo se está recuperando del estrés al que lo has sometido.
- Fecha: 25 Ago, 2020
¿Qué es un plan de alimentación? Diséñalo aquí
¿Sabes qué es un plan de alimentación? ¿Te gustaría saber porque este es el secreto mejor guardado en el mundo fitness? Sigue leyendo para averiguarlo.
- Fecha: 21 Ago, 2020
Visualización en el deporte, ¿por qué funciona?
La visualización en el deporte es una técnica de entrenamiento mental, que no todos los deportistas conocen, desaprovechando los beneficios que brinda al ejercicio físico.
- Fecha: 18 Ago, 2020
Ejercicio físico, ¿qué hacer antes y después de entrenar?
Hacer ejercicio físico es una de las mejores decisiones que puedes tomar en la vida. Sin embargo, e independientemente del motivo por el cual lo vas a hacer, es importante que tomes en cuenta las siguientes recomendaciones.
- Fecha: 11 Ago, 2020
App InovaFIT ¡un nuevo estilo de vida! Conócela
InovaFIT es una alternativa para mantenerse saludable. Es una aplicación que ha logrado cambiar la vida de muchas personas, ayudándolas a entrenar inteligentemente.
- Fecha: 04 Ago, 2020
